沈阳孩子学篮球去哪学靠谱

       沈阳孩子学篮球去哪学靠谱？沈阳少儿篮球培训班，小编推荐动因体育始于2010年，总部位于北京，为4—17岁青少年提供体育培训服务，让孩子在完成课业目标同时，拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。

　　篮球对青少年的好处，您知道吗？

　　1、速度耐力素质

　　一场青少年篮球比赛平均移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，

　　一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。速度包括反应速度，动作和移动速度等。

　　篮球运动中的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高培养运动员的反应速度、移动速度和动作速度。

　　2、弹跳素质

　　篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。重庆少儿篮球培训认为在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。

　　这种跳跃经常是运动员进行较大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。

　　3、灵活性

　　篮球运动需要在多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。

　　篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用，如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮等，

　　都需要运动员做出及时的准确的判断，并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬时完成的，并且在篮球的运动中动作的完成也是在极短的时间内完成。

　　青少年经常处在这种环境变化中，有利于培养其思维和动作的灵活性。