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公开发言不紧张技巧
公开发言不紧张技巧是什么你知道吗?在众目睽睽之下发言担心自己会语无伦次?场上面语言沟通必不可少,下面小编为你介绍公开发言不紧张技巧。
公众演说不紧张的技巧介绍
没有重点、让人摸不到头绪的发言,没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要,你就不会忘记自己的主题,即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外,一份发言纲要还可以防止你跑题,让你对自己的发言更有信心。
技巧1:把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。
现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样,你现在只是在罗列一些情况,而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后,再分别将每一条写在一张便签上。
技巧2:读一遍这些便签。
然后再读一遍。第二次读的同时,将便签分类,把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量,如果某张便签不属于任何一个类别,那么就把这一张单独放着。
技巧3:重新检查便签上的信息。
那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合,那就不要犹豫,扔掉它。如果内容与你的主题非常契合,那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多,那么仔细看一下,是否有一些是画蛇添足的,如果是的话,也要扔掉。
技巧4:接下来可以开始调整这些内容的顺序了。
先把会议发言中要提到的重点写下来,标出1、2、3等次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容,并写在刚刚记下来的重点下面。
技巧5:给你的发言写个开头和结尾。
这两个内容应该逐字逐句地写出来,以防发言的时候太过紧张。记住,开头应该介绍你的发言的主旨,让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结,告诉与会者刚才你讲了些什么。
技巧6:把你的发言变成“卡片”。
在张卡片的较上面用比较醒目的字体写上发言的个重点,下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片,当然,希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。
深呼吸,跑步,运动,自我暗示,多模拟可以降低情绪的强度,当然也可以降低紧张的强度。
较紧急的时候尝试深呼吸!深深憋一口气,感觉那股气流流遍全身,再呼气。然后告诉自己,这些没什么的,好多人都经历过,都过去了,都成功了,我为什么不行呢?另外,要利用好微笑的力量,微笑具有很强的情绪感染力,它是一个非常主动的信号,这比应对他人情绪而作出反应,来的主动,来的有力。较主要的是,微笑可以立刻消除你的很多负面情绪,包括紧张,使你表现出自信。
当众讲话,您紧张不自信吗?
求职面试,企业竞聘还担心优虑么?
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本课程采取“教练训练式+参与式+个性化指导”的方式,目的就是帮助人们建立公众讲话商务表达时的自信,克服紧张情绪,清晰条理地
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4、与、客户、(新)朋友吃饭时无话可说,气氛尴尬,冷场。
5、害怕开会讲话,害怕跟客户沟通,害怕面对众多员工发言,逃避讲话的场合。
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7、想要提升表达沟通能力,不同场合自如沟通。
8、聚会场合不知如何与人更好的交谈,如何与陌生人沟通。
9、人际关系、家庭关系、朋友关系、同事关系遇到问题的朋友
10、不知如何和、客户、同事相处的朋友
11、希望提升交际能力、希望更让人喜欢的朋友
12、与异性交往不顺畅、无法表达出内心真切的想法
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课程特色:
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2、参与式实战:讲话能力是讲出来的,让学员亲身到实战的场景去训练提升。
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4、放开及拓展:采用心境拓展训练,让学员放开自己,体验3V表达的高难度融合。
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6、互动教学:在讲授中理解、在案例中启发、在情景中反思。在演练中提升、在讨论中碰撞、在互动中感悟。
7、激发行动:老师会用各种各样的技巧刺激学员行动,把学到的人际工具用到生活工作上,真正做到“学以致用”
8、一年内0元:参加课程的学员,在一年内0元不限班次反复学习巩固,全面增加。
课时:每期班20节课,1.5小时/节,常年循环滚动式开班。
日常晚班、周日班分别授课:(可任意选择一个班参加,也可以都参加)
①周二、周四18:00-21:00
②周日班早9点-12点,下午1点-3点上课
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