杭州哪里有儿童记忆力训练课程

　　杭州哪里有儿童记忆力训练课程？给您推荐杭州博沃思注意力训练机构。博沃思教育，创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育，为爱而生”理念，立足中国、面向国际。

　　不良的生活方式会加剧记忆力衰退的进程，美国此前的《健康》杂志提出了六种保护记忆力的简单方法：

　　早餐吃全麦面包

　　塔夫茨大学的一项研究发现，不吃主食的人在记忆力测试中表现会很差。建议在早上吃复合碳水化合物，如全麦，如吐司，鸡蛋，和水果，如蓝莓。

　　高强度的运动

　　《学习与记忆神经生物学》(neurobiology of learning and memory)杂志上的一项新研究发现，剧烈运动可以使记忆单词的速度提高20%。在如跳舞和跆拳道这样的常规训练后，记忆力得到明显的提高。

　　练眼力，记车位

　　曼彻斯特城市大学(Manchester metropolitan university)的研究人员表示，简单的眼保健操可以将长期记忆提高至10%。具体方式:下车后，注意停车位置，然后，站在原地，眼睛每半秒左右移动一次，做30秒。

　　每天上网一小时

　　加州大学洛杉矶分校(university of California, Los Angeles)较近的一项研究发现，每天花一个小时上网搜索你感兴趣的东西，有助于刺激控制短期记忆的大脑额叶。

　　晚饭喝点葡萄酒

　　《阿尔茨海默氏症杂志》(journal of alzheimer’s)发现，大量饮酒会导致记忆力丧失，但适量饮葡萄酒可以减少记忆力衰退。那些每周饮酒少于7杯的人比不喝酒或酗酒的人患认知障碍的风险更低。

　　睡觉前用牙线剔牙。纽约大学的乔纳森博士说，睡前刷牙或用牙线清洁牙齿有助于保护大脑。原因是不刷牙会导致牙龈炎，而牙龈炎是由细菌引起的，细菌会导致全身发炎，进而损害认知功能。