西安如何锻炼演讲的流畅性

　　做一件事要坚持，要在既定的目标下做出自己较大的努力。那些所谓的天才就是这样出来的，相信自己也行。目标：锻炼较大胆的发言，锻炼较大声的说话，锻炼较流畅的演讲。

　　口才锻炼

　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　B、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信恐惧。

　　E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

　　辅助锻炼

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标