沈阳竞思推荐的注意力训练方法

　　目前研究表明，两到三岁的婴儿能集中注意的时间只有10分钟左右；而五到七岁的的孩子，集中注意力的时间有所增长，达到15分钟左右；当孩子到了七到十岁，集中注意力的时间可以持续20分钟；超过十岁的孩子，集中注意力的时间可以持续25分钟。

　　孩子的集中注意力训练方法

　　1、拥有足够的睡眠

　　睡眠不足是分散注意力的一个重要因素之一。3岁以下的孩子一晚的睡眠时间需要达到12小时，3岁以上的孩子则需要11小时。如果孩子没有得到充足的睡眠，他们在白天就需要额外的休息时间，你需要做的就是增加他们充足的睡眠。

　　2、和孩子一起做一项活动

　　当孩子的睡眠时间足够了，如果你仍然发现他的注意力集中时间很短，你可以这样做：跟他一起坐下，和他一起开始某项活动，比如拼图游戏，涂色游戏，也可以画画游戏，过家家游戏。在游戏之前，把所有需要的物品准备好，这样能够增加这个活动不被其他事情干扰。

　　3、让孩子稍微运动一下

　　当你和孩子开始一项活动之后，如果孩子开始坐不住，四处蹦跳，这时候你可以让他稍微运动一下。你可以让他做几个深蹲跳、踢踢腿弯弯腰、去摸自己的脚趾，或者在楼梯里来回跑两下。大多数孩子只是需要消耗多余的能量，然后再次集中精力。当他准备好再次集中精力时，你就可以帮助他再次开始这项活动，并记录下他一次活动集中注意力的时间。

　　4、让孩子再适当运动一下

　　两岁以后的孩子能一次性集中注意力大约二十分钟，如果孩子很难集中注意力，就让他在厨房里，或者卧室里跑一下，你可以拉着他的手跑，然后再一起回到刚才中断的活动中去。如果他又觉得无聊了，然后再继续让他在厨房里跑几下，让他再适当运动一下，然后再继续一起回到刚才中断的活动中去。

　　5、在运动和活动中不断切换

　　运动运动再运动，运动完之后还是要回来继续专注这项活动，直到活动完成。让他意识到，他需要完成一项活动后才能开始别的。这项训练的目的在于要让他集中注意力专注于一项活动，而不是持续被其他事情吸引打断。

       竞思于2008年，了中国青少年注意力训练机构，在美国设有研究中心，中国遍布60多家直营中心。

　　鲜少拥有美国博士团及63位课程研发教授的强大师资团队，荣获“中国注意力训练具影响力品牌”、“中国教育行业诚信连锁机构”、“百万家长信赖教育机构”等各类奖项超过50项，在儿童注意力训练领域占据举足轻重的地位。

　　根据现代脑科学的研究成果、增加训练的科学性，引进国际专业的脑电生物反馈技术，并使用美国Talegenes Noise Digital Reduction（NDR）专利技术、实现训练效果。

　　通过提高注意力波、抑制分心波和紧张波，从根本上提高学员的注意力。

　　量身定制 持久有效

　　竞思采用的是超细致的测评表、超专业的测评仪器以及美国专利测评技术，全方面为学员提供专业

　　竞思美国将结合学员的测评结果、实际需求和时间安排，为学员量身定制训练方案，实现有针对性、持久地解决孩子各方面的问题。