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宁波训练口才学习中心:演讲有许多不同类型,有专业的、大众的等等,这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。而上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,努力以平常心看待自己的紧张并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相处。宁波圆梦家口才培训学校提供实战、实效的课程环节+营造快乐、激情、向上、互动、督导、分享的授课模式+搭建高端人脉资源合作的平台。
那么上台演讲紧张怎么办呢?一起来看看吧。
1.做好充分的准备
如果是参加演讲比赛或者指定发言,之前肯定会有一段用来准备的时间,在这段时间里,要精心准备好一份演讲稿,稿件写好之后,可以请朋友或者专业老师帮忙看看,看是否有不妥或者不通顺的地方 ,在稿件没有任何问题的时候,就要背熟稿件,反复演练稿件。如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲技巧一般是谈心得,讲感受,所以在平时的生活当中,要留意身边的人和事,脑海里面要有一些素材,这样即便是即兴演讲也能发挥自如。
2.着装大方得体
演讲按道理跟着装没有什么联系,但其实不是的,好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天,你穿的衣服扣子有一颗松动了,我想当你站在万众瞩目的台上时,心里多少会有些担心,担心这粒 扣子不会突然掉下来吧。所以,在这种正式场合时,一定要穿上大方得体的衣服,充分展现出你的魅力。
3.了解听众,了解场合
不同的场合要演讲不同的内容,面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。打个很简单的比方,比如台底下的听众是一群刚退休的老人,那你演讲的内容就不应该涉及到当代年轻人的用语,更不应该开些不庄重的玩笑。又比如,如果是参加别人婚礼发言,那发言的内容肯定都要是喜庆的,祝福类的。
4.手捏一个小东西或推墙,释放压力
很多时候紧张无法平静下来,是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力,所以如果上台实在要紧张,也可以尝试在手中捏一个小物品,当自己很紧张时,就用力捏它,把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理,属于一种压力的释放。
在我们的工作和生活中,有时需要上台演讲。这种比较正式的台上演讲,许多人都会紧张。不用着急,相信上面的办法总有一个是适合你的。
亲爱的朋友:
01自测:你是否因在公众场合发言紧张,而心跳加速、词不达意、大脑一片空白……结果,你一直在逃避公开演讲和人际沟通?
02自测:你是否内心深处有恐惧感,包括见到陌生人、、异性和在公众场合下……结果,一直情愿成为"孤家寡人",而害怕公众活动?
03自测:你是否因为演说不好而不自信,进而影响你个人的发展,以至非常非常的压抑,甚至恶性循环,成为一生沉重的包袱……
04自测:身为和管理人员,你也许事业做得很成功,但是总有些场合因为公众演说让您面红耳赤、语无伦次,无法彰显您的身份和地位呢??
05自测:身为和管理人员,您是否因为害怕公众演讲,而成为您更大发展的瓶颈呢?
1、演讲与口才培训课程教学模式:18人左右的小班教学,以学员练习为主、老师讲解为辅,确保学习效果;
2、效果增加:报名即签定书面《培训协议》,注明课程学完感觉未达到预期效果,可选择全额退费或下期再学;
3、演讲与口才培训课程设置:课程前期在教室里轮流上台训练,结束会不定期举行上百人场合演讲比赛让每位学员参加,效果立竿见影;
4、个性服务:在学习过程中因个人因素无法如期进行学习,可转至他人或申请保留名额,限期一年,逾期视为放弃,每周还有沙龙活动让您巩固练习。
演讲与口才培训课程大纲
上 课 内 容 |
A、演讲技巧(一) B、突破心理:接受紧张心理,淡化自我意识; |
A、演讲技巧(二) B、七何公式:掌握叙事结构,衔接自然完整; |
A、演讲技巧(三) B、三语调起伏:突出关键重点,音调抑扬顿挫; |
A、演讲技巧(四) B、四条理公式:讲话条理清晰,内容通俗简洁; |
A、演讲技巧(五) B、积极心态:人生心态掌舵,积极向上进取; |
A、演讲技巧(六) B、聚焦眼神:双目全场流转,展现关注自信; |
A、演讲技巧(七) B、魔术公式:情景生动刻画,号召充分给力; |
A、演讲技巧(八) B、语言具体:清晰表达观点,说话言之有物; |
A、演讲技巧(九) B、语速训练:出声节奏有致,情景再现; |
A、演讲技巧(十) B、和谐沟通:低调参与重名,气场热烈和谐; |
A、演讲技巧(十一) B、耳语练声:耳语简单易学,常练气沉丹田; |
A、演讲技巧(十二) B、肢体语言:肢体丰富表达,讲述声情并茂; |
A、演讲技巧(十三) B、复述训练:运用技巧记忆,拓展思维空间; |
A、演讲技巧(十四) B、停顿练习:运用停顿技巧,适时渲染气氛; |
A、演讲技巧(十五) B、即席发言:题材信手拈来,体会出口成章; |
A、演讲技巧(十六) B、沟通艺术:交流顺畅到位,法宝可鉴; |
A、演讲技巧(十七) B、表现:从内心求感受,忘我展现; |
A、演讲技巧(十八) B、酒宴口才:觥筹交错之际,聆听悦耳之词; |
A、演讲技巧(十九) B、激情活力:笑盈喜人深情,专注投入忘我; |
A、演讲技巧(二十) B、颁奖答谢:谢归用谢活用,感悟真诚大气; |
A、演讲技巧(二十一)B、开场主持:热情不失从容,承启掌控自如; |
A、演讲技巧(二十二)B、演讲比赛技巧(一) |
A、演讲技巧(二十三) B、演讲比赛技巧(二) |
A、演讲技巧(二十四) B、演讲比赛技巧(三) |
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