柳州中医美容美体减肥培训学校推荐

　　柳州创意美容美发培训学校是一个从2001年5月18日创办的老牌连锁学校，被社会与行业内誉为“广西美发师、美容师、化妆师与人物形象设计师的摇篮”;目前在广西的南宁、柳州、桂林、玉林等重要城市均开办有连锁学校以及美发店面;“创意学校”是一个由原柳州美发行业名店“创意美容美发中心”基础上创建的，广西的集发廊店面连锁 + 学校连锁二者资源优势整合的美容美发连锁企业，拥有近20年宝贵的店面实战技术与经营经验。

　　传授瘦腰秘方帮你瘦出小蛮腰

　　法一：选择无盐食物

　　作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质，因此食用盐份过多的食物会导致浮肿，给人全身臃肿的印象。

　　除去饮食中的盐分，体内的盐分浓度就降低了，使其维持在一定浓度值，体内的水分就会排出，浮肿也就随之消除，全身会变得轻松。所以打造扁平小腹的步便是“除去盐分”!

　　平时使用的盐，酱油，味增，番茄酱等等一些有盐分的调味料都不要使用，要调味的话可以加入一点芝麻油，橄榄油，罗勒，迷迭香等具有医疗，芳香特质，可保健，烹调，美容等的植物香料类，还可以加入胡椒，生姜，香橙，咖喱粉等。

　　加工食品和零食点心要避免食用。会引起胃酸过多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建议大家食用一些无农药的蔬菜，鱼，鸡肉等等。

　　方法二：足尖沾地动作

　　首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。

　　然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。