模特是怎么瘦腿的啊

来源：上海羽翼模特培训学校时间：2019/4/12 17:53:21

模特是怎么瘦腿的啊

关于模特是怎么瘦腿的问题，之前也分享过《引爆朋友圈的模特瘦小腿的方法!学起来超实用》，里面详细分享了模特瘦小腿的经验方法，大家可以进去学习下。

接下来再为大家分享羽翼国际模特学员的部分瘦腿方法，学了后立刻去执行练习，不到半个月相信你会见到一双修长又漂亮的美腿。

1、每日早晚贴墙静站10-15分钟

在羽翼国际模特学校课程里就有贴墙训练，主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练，可以让学员们自然的挺拔有气质，可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形。

模特贴墙静站具体方法：
模特贴墙瘦身塑型姿势图片羽翼国际模特学校

先换一身舒适有弹性的紧身服装，两脚并拢同时双手自然贴放在两侧，整个背部贴着墙壁站立，同时两又膝盖部位夹一张A4纸，保持均匀呼吸，保持10-15分钟。

建议早晚各训练一次，好是空腹状态下训练贴墙。

2、平日不要久坐和久站

由于现在人人都喜欢抱着电脑或手机上网，容易导致在电脑前坐很长时间，渐渐的就会让腿部变形，同时腿上的肉肉也会非常的多，不仅影响体形美观，同时对我们的生活也造成不便。

要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦，就尽量不要长时间坐着不动，同时也不要长时间站着不动，建议大家学几段有小舞蹈，平时只要有一空就带几段舞蹈，或者走动走动。
模特坐姿瘦腿塑型姿势图片羽翼国际模特学校

如果非要坐着办公或上网娱乐，坐姿对体形也非常重要，建议大家坐着的时候双腿不要与地面呈90度，这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉，同时对腿形也不利。

建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿，也就是空组坐姿，或者得将腿尽量往前拉伸，这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。

除了以上介绍的这两个模特瘦腿经验方法，更重要的还是要在日常生活中运用起来，同时还要配合健康正确的饮食来辅助，在我们的《模特瘦身塑型秘笈》里面就有非常实用的方法，学了你就知道模特瘦身塑型的妙处。

同时也欢迎参加我们羽翼国际模特学校的模特培训课程，课程包括服装网拍模特培训课程、模特艺人表演培训课程、少儿模特培训课程等，跟着经验技术更的老师来学习，帮助你掌握模特相关技能

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