2022解决孩子多动症和坏脾气的方法来了
来源：杭州金博智慧青少年注意力训练中心时间：2022/4/12 9:14:08
2022解决孩子多动症和坏脾气的方法来了
运动对孩子的影响
运动无处不在幼儿快乐每
“零时体育计划”带来的改变
芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到较高值或较大摄氧量的70%，才开始上课。
一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
运动是坏情绪的宣泄渠道
孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
如果孩子的负面情绪长期积攒在心里得不到发泄，很有可能出现心里疾病或者出现性格上的缺陷，玩耍和运动可以很好的让孩子发泄。
运动能治疗多动症和抑郁症
运动对注意力缺失和多动症来说，也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的利他林，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害。
许多第 的治疗师都发现，武术、体操、足球等需要大量注意力的运动对过动症的孩子非常有帮助，因为这些运动需要全神贯注，而且武术、体操、足球比枯燥的跑步机有趣得多，孩子比较愿意持续练下去。任何运动都需要持之以恒，每天做，效果才会出来。
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