儿童网球学习一定注意这一点

来源：北京动因体育培训学校时间：2021/4/28 16:59:52

儿童网球学习一定注意这一点

现在网球职业化越来越发达，无论是职业网球赛事的奖金，还是职业球员的薪酬，都出现了逐步提高的趋势，在网球运动普及和职业网球待遇提升的背景下，中国网球也迎来了发展的大好时机。

许多家长也倾向于将网球作为孩子的一项特长来培育。大家都知道，网球的学习首先是理论基础知识，但更重要的还是基础的训练和比赛实战，但是儿童学习网球。

在实际训练中还要讲究一些特殊性，避免挫伤孩子的积极性或者损害到他们的身体。那么儿童学习网球需要注意哪些方面呢？

我们把儿童网球学习归纳为几个阶段，每个阶段又有自身的注意事项，下面就让我们一起来学习一下儿童网球的基本训练知识。儿童的网球学习阶段，一般我们可以分为三段。首先，个阶段就是孩子4-5岁的时候，这个时候主要训练孩子的运动能。

第二个阶段就是孩子6-8岁的时候，这个时候以训练孩子的基础网球技术为主；第三个阶段，就是孩子的9-13岁的时候，这个时候要进行更加细致全面的技术训练。那么儿童各个阶段训练的重点具体是什么呢？

第 一个阶段，主要是通过训练建立孩子的运动基础，为将来的技术训练打好基础。当然，我们在实际的网球培训中，会发现不少的教练在这个阶段已经让孩子练习网球技术了。

这种情况从大方向来说，是不恰当的，因为孩子的基础还没有打好，过早接触网球技术训练只能是空中楼阁。这个阶段的孩子需要主要去训练肌肉的协调性，增加身体各部位的联动能力，让孩子能够更好的认识运动空间和距离感。

第二阶段，要训练孩子在掌握规范、标准的网球技术动作，包括步法、站位、移动等方式，以及球拍的使用。终让孩子能够将这些方面结合起来，运用战术思想去进行技术训练。

还要进行适当的心理素质训练，培养孩子的竞争意识。当然，网球技术动作虽然以规范、标准为主，也要鼓励孩子找到适合自己的个性化的操作动作。

第三阶段，在战术和心理训练上要更加深入，同时也要教育孩子更加先进、更加复杂的网球技术，让孩子能够在比赛中掌握攻防转换的战术理念，以赢得比赛为目标去加强练习。

这些就是孩子们学习网球的基本要点，具体的训练过程中还是要根据孩子自身的特点，包括身体状况和心理状况等，进行个性化指导。

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