佛山孕产瑜伽培训班-冉悦
孕产瑜伽是为孕妇量身定制的瑜伽课程，孕产瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，能够缓解孕期常见的各种不适，加强自身肌肉的弹性和力量，以便增加产力，利于生产。同时能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈们心情愉悦地走过人生的特殊阶段，享受呼吸的同时和腹中的宝宝及早建立爱的连接，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命，利于产后修复，为产后良好体态打好基础。
在佛山冉悦课程你将学到：
1.的备孕方案；
2.打造的孕期训练，帮助孕妈妈“像上节瑜伽课一样生宝宝”；
3.孕产大课编排；
4.孕期及产后私教档案的建立；
5.课后实践中遇到问题，冉悦孕产瑜伽团队实时手把手的指导帮助。
适合人群:
1.期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练；
2.医护人员、月子会所从业人员；
3.瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进；
4.处于备孕、孕期、产后阶段的所有女性朋友。
课程内容
女性、备孕、孕早期瑜伽课程
1.不同年龄段女性的生理、心理特征；
2.女性经期特征；
3.经期瑜伽的练习；
4.排卵日的测算
5.排卵期瑜伽练习方案
6.女性每月生理周期特征；
7.女性各个生理周期备孕指导；
8.骨盆水平评估方法；
9.骨盆水平位的有效调整；
10.脊柱正位的评估与调整；
11.有效调整子宫前位、后位的瑜伽体式讲解；
12.腹周练习序列;
13.孕早期的生理特点。
14.孕早期练习瑜伽的方法。
15.孕早期部分瑜伽体式的讲解。
第二天孕早期、孕中期课程
1.子宫及卵巢的保护保养
2.孕早期生理特点与体式结合的原则;
3.孕早期瑜伽课程编排;
4.孕早期练习的主要方向；
5.孕期呼吸指导；
6.孕早期的拜日练习；
7.孕早期体式精讲；
8.孕早期纳客的时间及必要条件；
9.孕中期的生理特点；
10.孕晚期的生理特点及体式结合的原则。
11.胎位不正和脐绕颈的调整方法；
12.水肿的预防及缓解方法。
13.孕期气短的原因及解决方案。
14.避免和缓解孕期抽筋的练习指导。
15.耻骨疼的原因，预防和缓解耻骨疼的生活练习指导。
第三天孕中期、孕晚期课程
1.孕中期、孕晚期瑜伽实践教学；
2.孕中期、孕晚期的区别；
3.孕中期、孕晚期拜日练习；
4.孕中晚期的体式讲解；
5.孕妇瑜伽课程特色----胎教；
6.孕期辅助工具的选择----孕期辅助工具使用的注意事项；
7.孕期瑜伽的教室布置；
8.分娩的征兆；
9.自然分娩的产程讲解；
10.自然分娩的要素及瑜伽指导；
11.剖宫产的产程特点；
12.助娩体式及呼吸；
13.模拟分娩掌握分娩要领
第四天孕晚期、及产后修复课程
1.剖宫产和顺产的区别；
2.不同分娩方式对产后妈妈身体及心理的影响；
3.产后的生理及心理特点；
4.产后机能的变化；
5.产后不同阶段的修复方法；
6.产后身体肌肉的特点；
7.帮助排残露的练习
8.隐私肌肉的激活及练习
9.胸腔乳腺的练习序列
10.修复耻骨的练习序列
11.尾、骶归位的练习序列
第五天产后修复课程
1.利用瑜伽疏通乳腺及哺乳期练习注意事项；
2.骨盆修复；
3.哺乳期注意事项；
4.肌肉的修复序列；
5.产后排课方案；
6.骨盆区域修复的原理及注意事项
7.盆底肌的评估方法；
8.盆底肌的修复训练
9.腹直肌的评估方法；
10.腹直肌的修复方案
11.如何建立私教档案；
12.不同年龄儿童身心发展分析及瑜伽配合原理。
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