如何提高自己的情商

来源：苏州四方手绘设计考研时间：2021/4/19 9:25:14

　　情商(EQ)主要是指那些与认识自我，控制情绪，激励自己以及处理人际关系等相关的个人能力。智商更多的是先天赋予的，但是情商是可以培养的。下面和小编一起来看看如何提高自己的情商吧。

　　1、同理心是EQ的一项重要内容。同理心指的是人们常说的“设身处地、将心比心”的做法。人与人之间的关系没有固定的公式可循，但是如果从关心别人、体谅别人的角度出发总不会错，比如：做事时为他人留下空间和余地，发生误会时要替他人着想，主动反省自己的过失，勇于承担责任等等。

　　2、一个高EQ的人，是懂得自我调节的人。自我调节指的是自我控制和自我调整的能力。这包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑;以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。

　　3、一个高EQ的人，人际关系也是极好的。人际关系包括在社会交往中的影响力，倾听与沟通的能力，处理冲突的能力，建立关系，合作与协调的能力，说服与影响的能力等等。这些能力跟一个人从小的家庭环境、教育是离不开的，但同样是可以通过后天的学习培养的

　　4、EQ(情商)不是自己能看清楚的，所以建议大家多去理解别人对你的看法、多吸取别人(尤其是EQ高的人)的意见。生活中，我们可以多听听老师、家长、同学、同事的意见，或想方法得到“匿名”的建议。发现自己的缺陷后，可以挑选合适的目标来培养自己的EQ。例如：如果人际关系太差，可以定一个目标，每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每上课要发言一次等等。

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