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适合自闭症孩子的居家感统训练
感觉统合包括前庭觉、本体觉、触觉、视觉、听觉、味觉、嗅觉,自闭症孩子普遍存在感统失调。感统训练不能直接改善自闭症,但感统训练对自闭症康复的辅助作用不容忽视,感统训练也能促进神经网络的连接、神经元的发育。
那么,适合自闭症孩子的居家感统训练有哪些?下面小编给大家介绍几项重要且又适合居家训练的方案。
(一)、蹦蹦床
跳蹦蹦床是大多数孩子都喜欢的一项运动。跳蹦蹦床可同时刺激前庭觉、本体觉和触觉,即锻炼了感统,同时也能起到强身健体的作用,是项非常实用的训练。
跳蹦床,可根据孩子的能力阶段,增加不同难度:1、边跳边各家长左右手交替击掌;2、边跳边拍球;3、边跳边听指令摸鼻子、耳朵、脑袋等。根据孩子能力确定每次训练的时间。
(二)、大龙球
大龙球是项非常不错的项目,可以刺激前庭、本体和触觉,仰卧时还可以锻炼中枢神经系统。
大龙球训练方案有很多:1、俯趴,前后推拉或上下压起;2、仰卧,前后推拉或上下压起;3、用大龙球挤压身体进行触觉刺激;4、站在大龙球上蹦跳;5、用大龙球拍击孩子正面,刺激视觉神经,提升眼神对视(每天300-500下拍击)等。每次训练50-100下不等。
(三)、俯趴抬头拍球(或对墙推球)
这项训练主要锻练中枢神经,使中枢神经系统连接畅通,是项非常重要的训练。可以是对墙推球,也可以举手拍球,根据孩子的能力设计,如果孩子小,不配合此项训练,可用大龙球仰卧推拉代替
(四)、秋千
秋千是前庭觉训练的一项重要项目,很多小区休闲运动场都有秋千,不防让孩子多锻炼,也可以在家置一个,或者用床单代替。
(五)、平衡板
这是锻炼前庭平衡觉的项目,同时也可以锻炼本体。训练项目也很多,如站在平衡板上蹲起(捡地上的东西放在桌子上)、站着拍(接)球等。家长偶尔动一下平衡板,使之晃动,增加不稳定性,让孩子调节平衡感。
(六)平衡木
和平衡板一样是刺激前庭觉,但又不同于平衡板。平衡木是要走动的,可以家里备平衡木器材,也可以用家里家具代替,如:把板凳排起来,或在小区花坛边上走都可以。
(七)、跳
训练前庭觉和本体觉。站在小凳子上向下跳、从床上往下跳、跳障碍等,高矮可根据孩子的能力,如果孩子独立跳有难度,家长拉着孩子的个手指(同时锻炼指的力量)往下跳,地面可以放些软垫子,以免下挫力太大。
(八)、滑滑梯
小朋友都喜欢滑滑梯,能充分锻炼孩子的前庭觉和本体觉。可以家里置一个小型滑梯,也可经常到游乐场玩。
(九)、拍、踢、投球
球是小孩子比较喜欢的玩具,这些运动大家都比较熟悉,可以经常练习。室内、户外都适合练习。
(十)、袋鼠跳
这项训练可以很好的锻炼孩子的前庭觉和本体觉,是项有难度和挑战的运动。
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