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旅顺口区健身力量性训练去哪里

来源:大连567GO健身教练培训机构时间:2020/11/18 10:43:36

  旅顺口区健身力量性训练培训去哪里?为您推荐,567GO健身教练培训隶属倍新(北京)体育管理有限公司,创立于2005年的健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中,荣获 CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业 健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。

  力量器械训练

  腿举

  1、站在器械上,双脚与肩同宽,脚尖朝向正前方

  2、慢慢下蹲至安全可控的深度

  3、激活臀肌并通过脚后跟施压,伸髋伸膝,回到起始姿势

  坐姿绳索划船

  1、坐姿,面对绳索拉力器,双脚与肩同宽,脚尖朝向正前方。握住绳索手柄,双臂伸展

  2、屈肘,将手柄拉向躯干,进行绳索划船。拇指朝向腋窝,保持肩胛骨回缩和下抑

  3、避免头部前伸,伸展肘部,双臂慢慢回到起始姿势

  坐姿背阔肌下拉

  1、坐直,双脚平放在地面上,脚尖朝向正前方

  2、屈肘,肩胛骨回缩和下抑,将手柄拉向身体。不要弓背,避免头部前伸或耸肩

  3、伸展肘部,慢慢让配重片回到起始位置

  567GO是与体育总局联合办学的培训学校,2005年建校,经过12年的积累沉淀,私教课程有完整、科学的课程体系,团操全部代理国际体系的课程!师资力量雄厚,大部分老师全部通过美国ACE运动委员会和国际课程体系认证!明星导师有在国际国内获得健体的郑少忠、蔡路路等。证书:国内一个双证书认证机构,职业资格鉴定证书,CBBA中国健美协会证书。

  567GO的学员,通过考核可获得健身教练职业资格证书,还可以获得567GO全能教练课程认证证书私人教练认证证书、团体课程认证证书、普拉提教练认证证书和CPR紧急救护证书,以及CBBA专业健身教练证书,ACTION认证委员会颁发的ACTION-CPT国际私教认证等等。

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