提高小孩子注意力训练方法

来源：重庆博沃思注意力培训机构时间：2021/2/21 11:29:49

　　注意力不集中会导致成绩不好，我们具体来探讨一下怎么才能让孩子集中注意力。以下是小编为你整理的提高小孩子注意力训练方法

　　记忆分为：认识记忆，编码，储存，再认四个过程。记忆和遗忘是一个事物的两个方面，因此我们可以通过这些方法来加强记忆：持续不断的运用左右脑记忆，把认识记忆的材料和大脑中储存的资料链接起来，遵照用进废退原理灵活使用大脑，温故知新，重温记忆内容，决心是记忆的重要前提，培养记忆兴趣，充分发挥想象力，运用丰富的联想，集中注意力等。

　　一般来说，记忆内容9小时内，给予复习效果好，用上10分钟左右的时间，能够达到5～10天中要花费1个小时用来复习方能产生的复习效果。千千万万的记忆方法都是建立在下列原理基础上：想象原理，联想原理，创造原理，感觉原理，色彩原理，动感原理，图像原理，专注原理，有趣原理，简要原理。

　　主干：抓住内容主干，重点突击，由此打开缺口，抓住一点添油加醋，让他发展，强化记忆。分割：将记忆材料分割为若干个部分，化整为零，变小为大，一一围歼。

　　浓缩：可以习惯性的用编口诀的方法帮助记忆，在提取的时候勾住一点，就带出了串。

　　分类：将记忆内容进行划分，在分类的过程中不断获得记忆，而不要为了归纳而归纳，这样整理出来的内容一目了然，便于记忆。规矩特性：抓住记忆材料的某些记忆特征加以夸张，夸大或缩小都可以帮助记忆。情感：倾注情感在记忆材料上，让他赋予感情色彩，这种记忆容易持久。

　　2重要的记忆方法

　　闭眼吃。为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

　　乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

　　用手指分辨硬。随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

　　关掉声音看电。阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

　　捏住鼻子喝咖啡或。咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

　　3右脑开发技巧

　　全脑开发有利于孩子逻辑思维能力和形象思维能力同步开发，让孩子变得更聪明，现在学校的教育以左脑开发为主要手段，不管是数学，还物理化学，甚至难度较大的语文考试，竟赛类的英语考试，这些科目越来越偏向逻辑思维等内在的逻辑关系。因为孩子要应试，所以需要，学分是学生阶段好与坏的标准，只要有了，家长奖励，老师表扬。实际上左脑这种思维的孩子守规则，听话，中规中矩，严于思维的周密性。缺点是缺少创新和求异的思维方式。

　　右脑发达的孩子喜欢变化和与众不同的东西，右脑发达又是创新的思维方式，但右脑的新奇点子和发明创新又必须在左脑的认知思维上去进行，没有缜密的逻辑推理的奇思妙想如无源之水，终会破灭在萌芽之中。所以，孩子要想成才，左右脑都要开发，即具有创新思维的能力，又要有抽象思维的能力做源泉。

　　孩子是左脑发达还是右脑发达，我们可以通过孩子的动作，习惯和行为方式作出判断，左脑比右脑发达的左脑型孩子更喜欢规则，喜欢安稳，喜欢推理而不喜欢梦想，看上去更成熟，这就是为什么左脑发达的孩子往往会给人以这孩了懂事，大了会有作为的误区。因为这样的孩子安于现状，安份守已，喜欢平稳的生活，也是某些聪明的学霸，有着天才般的学习能力，而走向社会以后并没有成为某个行业的领军人物的真正原因。

　　右脑发达的孩子，随着年龄的增大，他们会有越来越强的生命力，虽然学习一般，但步入社会后如鱼得水，当右脑特别发达的孩子步入社会的某个行业时，要是再有发达的左脑去配合，这样的孩子会常常搅的某个行业水火不宁，终走上事业的颠峰，无论从事什么行业，终成为这个行业的领军人物的可能性会大增。

　　知道了孩子是左脑发达还是右脑发达，那么家长就应该对于孩子的智力成长和发育有个全面的考虑，让孩子的智力开发达到优化配比，全面发展孩子的智力，做一个思维型和艺术型合一的全脑人物

　　4从各方面培养孩子的专注力

　　当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

　　在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

　　要在排除干扰中训练排除干扰的能力。在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些出色的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

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