怎么去要求孩子集中注意力

来源：无锡托马迪斯专注力训练机构时间：2020/1/13 10:09:38

怎么去要求孩子集中注意力

学习生活都要定计划，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时未定量。当孩子专心完成时，家长要给予一定的鼓励，可以亲吻，鼓励，奖励小红花。并让他休息5分钟在开始下一项任务。循序渐进的增加任务量，提高孩子的成就感。

大声朗读可有效提高注意力。每天安排10到15分钟让孩子大声朗读自己喜欢的文章给父母听。

这个让口、眼、脑相互协调的过程，必须注意力高度集中才能尽量达到不读错、不读丢、不读断。这也是从小锻炼语言能力的不错方法。

远离“不专心”的垃圾食品。各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活;精制加工食品。

比如甜饮料、蛋糕、糖果等;还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等，都可能是造成孩子注意力不集中的“凶手”。

重要的记忆方法

闭眼吃。为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

用手指分辨硬。随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

关掉声音看电。阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

捏住鼻子喝咖啡或。咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

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